Method & Theory（フォーム・理論）– category –

どうも綴です。 突然ですがベンチプレスをやっていて、ジムでこんな光景を見かけたことはありませんか？ 高重量を胸の上でポンポンと跳ね返して（バウンドさせて）挙げている 胸から何センチも浮いた位置で切り返している（ハーフレンジ） もちろん、目的...