2026年7月– date –

どうも綴です。 昨日の7月30日、脚のトレーニングを行ってきました。 正直に明かすと、僕はベンチプレスに比べると脚のトレーニングの経験値が圧倒的に足りていません。やり方も模索中ですし、弱点部位なので途中で根を上げそうになることばかりです。 し...

どうも綴です。 突然ですがベンチプレスをやっていて、ジムでこんな光景を見かけたことはありませんか？ 高重量を胸の上でポンポンと跳ね返して（バウンドさせて）挙げている 胸から何センチも浮いた位置で切り返している（ハーフレンジ） もちろん、目的...

はじめまして。『Sleeper Strength（スリーパー・ストレングス）』へようこそ。 このブログは、派手な見た目やSNSの「映え」にとらわれず、「静かに本物の強さを追求する」ことをテーマにしたトレーニング＆ギア特化型メディアです。 まずは記念すべき1記...