綴（つづり）– Author –

どうも綴です。 8月3日、今日は胸のトレーニング日でした。 前回のトレーニングでベンチプレス130kgを6発上げることができたので、今日は思い切って135kgに挑戦してみました。 結果としてはなんとか3発上がったのですが……ここで思いのほか力を使い果たして...

どうも綴です。 皆さんは、筋トレのモチベーション維持、どうしていますか？ 私は、このブログ『Sleeper Strength』で、理想のパワーや筋肉を手に入れるための情報をコツコツと「綴って」いますが、私自身、日々トレーニングに向かう上で、ある「大前提」...

どうも、綴です。 昔からなんですけど、太くて筋肉質な腕ってどうしても憧れちゃうんですよね。 単に太いだけじゃなくて、Tシャツの袖からチラッと見える固くて筋ばった腕とか、見かけるとつい「かっこいいなぁ……」って見惚れてしまうんです。 でも、僕の...

どうも綴です。 昨日の7月30日、脚のトレーニングを行ってきました。 正直に明かすと、僕はベンチプレスに比べると脚のトレーニングの経験値が圧倒的に足りていません。やり方も模索中ですし、弱点部位なので途中で根を上げそうになることばかりです。 し...

どうも綴です。 突然ですがベンチプレスをやっていて、ジムでこんな光景を見かけたことはありませんか？ 高重量を胸の上でポンポンと跳ね返して（バウンドさせて）挙げている 胸から何センチも浮いた位置で切り返している（ハーフレンジ） もちろん、目的...

はじめまして。『Sleeper Strength（スリーパー・ストレングス）』へようこそ。 このブログは、派手な見た目やSNSの「映え」にとらわれず、「静かに本物の強さを追求する」ことをテーマにしたトレーニング＆ギア特化型メディアです。 まずは記念すべき1記...